二人、時々一人の旅のきろく

あの空の下に、思いをはせて

からだのこと

23番

東京旅日記はまだ記録しておきたいのだけど、ちょっと脱線。 先日、1年に1度の婦人科健診へ。術後の健診を経て、今は更年期の相談をしています。今までは市販の漢方でやり過ごしてましたが、症状がじんわりと重くなってて先生に相談しました。 更年期の治療…

冬は太る

寒い寒いと思っていても、もうすぐ2月も終わり。あっという間にまた庭に出る毎日が始まります。そして毎年のことながら、一年で最も太るのも2~4月なのです。秋の仕事を終えてからしばらくはキープできるのに、2月に入った途端にぐぐーんと増えるのがナ…

更年期

数年前から動悸息切れで「軽い更年期ですね」と言われて、それから今年に入ってホットフラッシュ症状が出てきました。滝汗とまではいかないけれど、急に暑くなってじんわり汗をかくときもあります。あとはめまい……なのかな?頭がふあふあする時があります。 …

こんなに爽やかなのに

庭はとってもきれいなのに、今日は花粉症の症状がとってもひどい!! 芝生メンテナンスも入っていたからなのか、 それとも単に花粉飛散量が多かったからなのか。 薬を飲んでもなかなかくしゃみも鼻水も止まらず、喉の奥がかゆくなったほど。今は薬がようやく…

今年もやってきた

今週はじめくらいから、花粉症スタート。目が痒くて痒くて……。 一昨日くらいからくしゃみも止まらなくなってきたので、今日は服薬。効くとやはり楽です。

定期検診

もう手術をして4年?5年?になりますが、1年に1回は定期検診に行っています。 私の場合は右の卵巣が残っていて、子宮を取ってしまっているから体感として分からないけれど、卵巣はしっかり機能しているので生理がある時と同じ動きをしています。それで残って…

献血に行ってきました

今日は帯広の献血ルームの開所日だったので、思い切って行ってきました。約20年ぶりで、献血カードが旧姓のままなので久しぶりに旧姓で呼ばれて不思議な気持ちになりました。 献血は200mlだったので、5分ほどで終了。何をするにしても緊張しやすいタイプなの…

体メンテ

一昨日から自宅と職場の雪かきで、さすがに体が痛いです。特に冬場は体を動かしてないから、余計にきますね……。 1月に入ってから、接骨院に通っています。冬場のうちにメンテをして、夏に少しでも動けるようにと思って。50歳間近になってくると、さすがに30…

癒されました

今日は仕事帰りにマッサージを予約。首肩腰足が痛くて、これはもう自己努力では回復不可能な気がする…… でも、マッサージって1度だけじゃなくて数回通いたい。けど、1回に3000円も4000円もかけられない。 迷いに迷い、ふとフリーペーパーを見たら30分1800円…

手強いですね

やっと微熱まで熱が下がりました。なかなか手強いです。 ガーデンを丸2日空けるのは今シーズン初めてなのでどうなってるかなぁ。全然違ってるんだろうなぁ。

なかなか手強い

昨日のお昼、モデルナワクチン2回目接種でした。夜中の3時から発熱して、ずっと39度前後。なかなか下がりませんね でも、丈夫な体に産んでもらったので、量こそ少ないけど普通にご飯食べてます。感覚的にインフルエンザよりも楽です。 ずっと寝てるのでお尻…

無理は禁物

モデルナ1回目の接種を昨日のお昼に終えて、今朝は全然痛みがありませんでした。職場のワクチン接種組も普段通りに勤務、私も重たいものは持たないように作業しました。 とはいえ、昨日が暴風だったため、今日は園内枝拾いからスタート。あちこち熊手を使い…

勇気が必要

昔から、夜寝てる時に猛烈な痒みに襲われて、しばらく眠れない時があります。どんなタイミングで症状が出るのか分からなくて、皮膚科に行くにもなかなか……。 それで市販の塗り薬で処置してますが、背中に痒みが出ると塗りにくく、調べてみるとスプレーがあり…

ワクチン接種

職場で職域接種の受付があって、少し悩んでました。忙しい時期と重なるし、どうしようかなぁって。 でも、緊急事態宣言解除になって団体のお客様が関東から来園されるようになりました。そしてオリンピックも強行されそうなので、札幌でマラソンやサッカー予…

夕涼み

今日は2人休み、十勝は31度超え!あっちぃ!! ほんとはどこかガーデン巡りでも、と思ってましたが暑いから家でゴロゴロしてました。今週はなんだか疲れたのもあって、心ゆくまでゴロゴロ&昼寝でこれはこれで気持ちいい休日〜☺︎ 夕方になって、少し涼しくな…

サプスク

サプリのサブスクリプション、サプスクを頼んでみました。25種類あるサプリの中から「毎日を元気でいたい」「美容に気を配りたい」など自分の気になるものを選びます。 自分用の小冊子も入ってて、なんだかちょっと嬉しい。 私は毎日元気でいたい、という…

疲れた!

ゴールデンウィークがこんなにも長く感じるなんて……。 特にめちゃ忙しいー!とかないけど、休んでないので早く休みたいです。ゴールデンウィークが終わったら休みを取って、夫と温泉行く予定。もう腰も肩も足も首もゴリゴリです。年々疲れが取れにくくなって…

ウォーキング

今朝はカーテンを開けると10センチくらいの積雪で冬に逆戻り。時折強く降ったりしてたので、2人休みは家でゆっくりしてました。とはいえ、日頃の運動不足を少しでも解消したいので、スポセンでウォーキング。 5000歩くらいだと40分くらい、テクテク。 2人で…

ご褒美のタリーズ

今日はMRI検査の日でした。これで3度目でしたが、やはり緊張するもの。緊張しすぎて気持ち悪くなったり、呼吸が浅くなったほど笑。看護師さんにも「大丈夫?」って心配されてしまいましたが、無事に検査終了で、ご褒美のタリーズ(病院内にあるんです)。 …

ヘッドマッサージ

だいぶ前に美容室でヘッドマッサージをしてもらって、とっても気持ちよかったのが忘れられず、気軽に家でもできるようにヘッドマッサージ機を購入しました。 思いのほか頭皮がこってて痛気持ちいい。 口腔異常感症は相変わらず波があって、気にならないとき…

ドライアイ

夏の仕事が終わってからはパソコン業務が続くので、冬は目がしぱしぱ。加えて乾燥だの寒さだので目の奥がずずぅんと重く、さらにはマンガが好きでiPhoneで読むものだから眼精疲労がはんぱなくつらい…。 キュービーアイを飲んだり(でも容量を守って飲むと副…

ちまちま作業

一昨年くらいから一気に老眼がすすんで、コンタクトをしていたらお弁当すら見えないほど。夏の終わりに遠近両用コンタクトにしたけれど、14歳くらいからずっとコンタクト生活をしてきて、「そろそろ尻すぼみですね」と目医者さんに言われてちょっとショッ…

ミューズリー

この夏は久しぶりに体重が目標値になり、奇跡的にこの初冬の段階でも維持できています。なんとかこれを極力長引かせたい!!!とはいえ、ほぼ仕事がプランニング等の内勤となって動かなくなり、そして歩数も激減。でもお腹が空くのは変わらない。もどかしい…

セルフ鍼

コロナが流行る前から、マスクをするのは精神的にも安定するので冬場はちょくちょくつけてました。 でも、こうも毎日マスク生活だと顔のたるみが気になって…。実際にそういった悩みやトラブルも増えているとか。意識して顔のストレッチをしたりしてますが、…

疲れた………

18日のガーデンシーズン最終日あたりから冬支度を始めています。堆肥を何袋も運んで握力がなくなってきたり、ずっと刈り取りで背中がパンパンだったり。耕運機を30分ほどかけてたら、腕がふにゃふにゃで箸が持てなかったり。そんな日々を過ごしていたら、さ…

体のメンテDAY

天気予報と違って、朝から雨の1日。晴れていたら福原山荘に紅葉を見に行こうと思っていたけれど、体のメンテをしようと夫と向かったのは 私がいつもお世話になっているはなみずき整骨院。物腰がとても柔らかい先生で、マッサージがものすごく気持ちがいいん…

体のために

仕事でいろいろあって、ストレスから口腔異常感症再発でさらにストレスの日々。十勝では診察してくれるお医者さんもいないし、結局のところ「ストレスですね」という言葉で終わってしまうので、なんとかならないかなと思って飲み始めたのがファンケルのスト…

ヘルシア

7月からの発売に先行して、セブンだけで今は販売されているヘルシアの新商品。 マイリズム。 「疲労感を軽減」「体脂肪を減らす」と魅力的なキーワードが揃ってますね。。。微炭酸でキウイフレーバーなのも私は好きです。できれば強炭酸でもいいくらい。 春…

腸活!

風邪をひかないようにヨーグルトを長年食べ続けています。おかげ様で夫も私も元気!さらに新型コロナウイルスでも免疫力をあげるのが大事、と見聞きしているのでより腸活を心がけています。 毎朝食べているヨーグルトは自家製のカスピ海。ずっと継ぎ足しして…

母からの布マスク

午前中は夫とウォーキングがてら銀行などに用事をすませ、ちょうど帰宅したら雨がぱらついてきて、さらにお昼すぎにはあられも降ってくる不安定な1日。早く春らしい陽気が続くといいなぁ…。 先ほど、実家の母から布マスクが届きました。良い色あい~(*^^*) …