Takaさんの暮らし日記

あの空の下に、思いをはせて

からだのこと

ワクチン接種

職場で職域接種の受付があって、少し悩んでました。忙しい時期と重なるし、どうしようかなぁって。 でも、緊急事態宣言解除になって団体のお客様が関東から来園されるようになりました。そしてオリンピックも強行されそうなので、札幌でマラソンやサッカー予…

夕涼み

今日は2人休み、十勝は31度超え!あっちぃ!! ほんとはどこかガーデン巡りでも、と思ってましたが暑いから家でゴロゴロしてました。今週はなんだか疲れたのもあって、心ゆくまでゴロゴロ&昼寝でこれはこれで気持ちいい休日〜☺︎ 夕方になって、少し涼しくな…

サプスク

サプリのサブスクリプション、サプスクを頼んでみました。25種類あるサプリの中から「毎日を元気でいたい」「美容に気を配りたい」など自分の気になるものを選びます。 自分用の小冊子も入ってて、なんだかちょっと嬉しい。 私は毎日元気でいたい、という…

疲れた!

ゴールデンウィークがこんなにも長く感じるなんて……。 特にめちゃ忙しいー!とかないけど、休んでないので早く休みたいです。ゴールデンウィークが終わったら休みを取って、夫と温泉行く予定。もう腰も肩も足も首もゴリゴリです。年々疲れが取れにくくなって…

ウォーキング

今朝はカーテンを開けると10センチくらいの積雪で冬に逆戻り。時折強く降ったりしてたので、2人休みは家でゆっくりしてました。とはいえ、日頃の運動不足を少しでも解消したいので、スポセンでウォーキング。 5000歩くらいだと40分くらい、テクテク。 2人で…

神降臨

梅の剪定をコツコツと行っています。冬休みにのんびりしさくっていたので、久しぶりにガーデン作業をするととてもしんどく、午前中で手首がもげそう。上ばかり見てるから首肩も凝るし、あーもーやだやだ。お花なんてみなくていいじゃん!!ってやけっぱち。…

ご褒美のタリーズ

今日はMRI検査の日でした。これで3度目でしたが、やはり緊張するもの。緊張しすぎて気持ち悪くなったり、呼吸が浅くなったほど笑。看護師さんにも「大丈夫?」って心配されてしまいましたが、無事に検査終了で、ご褒美のタリーズ(病院内にあるんです)。 …

ヘッドマッサージ

だいぶ前に美容室でヘッドマッサージをしてもらって、とっても気持ちよかったのが忘れられず、気軽に家でもできるようにヘッドマッサージ機を購入しました。 思いのほか頭皮がこってて痛気持ちいい。 口腔異常感症は相変わらず波があって、気にならないとき…

ドライアイ

夏の仕事が終わってからはパソコン業務が続くので、冬は目がしぱしぱ。加えて乾燥だの寒さだので目の奥がずずぅんと重く、さらにはマンガが好きでiPhoneで読むものだから眼精疲労がはんぱなくつらい…。 キュービーアイを飲んだり(でも容量を守って飲むと副…

景色一変

帯広界隈もようやく雪景色。災害級に積もっている地域もありますが、農作物やガーデンのことを考えるとこの辺りは雪待ちだったので少しほっとしています。 今朝は吹き溜まり部分が50cmくらいになっててちょっと雪かきが大変…。4日ほど前からナゾの腰痛…

からだのために

外仕事が一息ついたら、少しは家事をする気分になってきました。どうしても自分だけのご飯って手抜きになっちゃうんですよね…。 でも、ここのところ更年期っぽい症状があらわれてきたので「きちんとせねば!」と思い直しつつあります。 今日のお昼はもやし、…

10分の1

相変わらずの十勝晴れ。乾燥していて、顔も手もパリパリしてます。シワになる!!!と思って顔にたっぷり潤い閉じ込め大作戦を行っていたら、久しぶりにおでこに小さな吹き出物が出来ました。 それに加えて、冬支度を終えてほぼ事務所で来シーズンのプランニ…

ちまちま作業

一昨年くらいから一気に老眼がすすんで、コンタクトをしていたらお弁当すら見えないほど。夏の終わりに遠近両用コンタクトにしたけれど、14歳くらいからずっとコンタクト生活をしてきて、「そろそろ尻すぼみですね」と目医者さんに言われてちょっとショッ…

ミューズリー

この夏は久しぶりに体重が目標値になり、奇跡的にこの初冬の段階でも維持できています。なんとかこれを極力長引かせたい!!!とはいえ、ほぼ仕事がプランニング等の内勤となって動かなくなり、そして歩数も激減。でもお腹が空くのは変わらない。もどかしい…

セルフ鍼

コロナが流行る前から、マスクをするのは精神的にも安定するので冬場はちょくちょくつけてました。 でも、こうも毎日マスク生活だと顔のたるみが気になって…。実際にそういった悩みやトラブルも増えているとか。意識して顔のストレッチをしたりしてますが、…

疲れた………

18日のガーデンシーズン最終日あたりから冬支度を始めています。堆肥を何袋も運んで握力がなくなってきたり、ずっと刈り取りで背中がパンパンだったり。耕運機を30分ほどかけてたら、腕がふにゃふにゃで箸が持てなかったり。そんな日々を過ごしていたら、さ…

体のメンテDAY

天気予報と違って、朝から雨の1日。晴れていたら福原山荘に紅葉を見に行こうと思っていたけれど、体のメンテをしようと夫と向かったのは 私がいつもお世話になっているはなみずき整骨院。物腰がとても柔らかい先生で、マッサージがものすごく気持ちがいいん…

体のために

仕事でいろいろあって、ストレスから口腔異常感症再発でさらにストレスの日々。十勝では診察してくれるお医者さんもいないし、結局のところ「ストレスですね」という言葉で終わってしまうので、なんとかならないかなと思って飲み始めたのがファンケルのスト…

おかしいな…

今年は庭仕事が始まってからずっと腕や手にも日焼け止めをきちんと塗ってるのに、「黒いね」と言われる始末。 夫の手が小さいのはチャームポイントです。 いつも真っ赤になっている夫を見ていると痛そうなので、黒くなるのも悪くはないかも…。

ヘルシア

7月からの発売に先行して、セブンだけで今は販売されているヘルシアの新商品。 マイリズム。 「疲労感を軽減」「体脂肪を減らす」と魅力的なキーワードが揃ってますね。。。微炭酸でキウイフレーバーなのも私は好きです。できれば強炭酸でもいいくらい。 春…

腸活!

風邪をひかないようにヨーグルトを長年食べ続けています。おかげ様で夫も私も元気!さらに新型コロナウイルスでも免疫力をあげるのが大事、と見聞きしているのでより腸活を心がけています。 毎朝食べているヨーグルトは自家製のカスピ海。ずっと継ぎ足しして…

母からの布マスク

午前中は夫とウォーキングがてら銀行などに用事をすませ、ちょうど帰宅したら雨がぱらついてきて、さらにお昼すぎにはあられも降ってくる不安定な1日。早く春らしい陽気が続くといいなぁ…。 先ほど、実家の母から布マスクが届きました。良い色あい~(*^^*) …

簡単セルフケア

どれだけジムに行ったり、自宅で筋トレしても、庭仕事は大仕事。特に冬眠あけの今時期は本当に体が痛い!!! 緊急事態宣言も出て、 整骨院に行っていいの? 温泉に行っていいの? マッサージ機に座ってもいいの? 色んな不安と疑問がよぎって、でもきっとど…

お気に入りのハーブティー

今朝は3時に目が覚めてしまい、なんだか嫌な予感…。昨晩、どうやら炊飯器にコメも入れずにタイマーをセットしたっぽい…、どうだっけ…と布団の中でモヤモヤしてても仕方がないので、チェックしに行くと、からっぽの釜がほかほかになっている真っ最中でした。…

よつ葉アリーナ十勝

六花亭本店と藤丸でお買い物をして、そこからてくてく国道38号線。普段車でも滅多に通らない道を散歩すると、色々な発見がありますね。 さて。 ずっと工事中だった帯広市総合体育館が新しくよつ葉アリーナ十勝として先月末にオープンしました。よつ葉乳業…

体がかたい

北海道に緊急事態宣言が出されて一夜明けました。本当はジムで自転車こぎたいし、札幌に買い物行きたいし、ぷらーっとコーヒーでも飲みに行きたい。けれど、今は我慢。 必要最低限の外出で食料品や日常品の買い物にいつものように出かけると、街の様子は少し…

マスク

すっかり店頭から消えましたね、マスク。我が家は夫が不特定多数の方と接する仕事なので、インフルや胃腸炎予防のためマスクをいつも切らさないようにストックしていましたが、あと少しでおしまい。。春になれば私が花粉症になるので必須アイテムなのに! な…

パラダイス酵母

スキー場で知り合ったHさんからパラダイス酵母なるものを分けてもらいました。 パラダイス酵母はマンモス酵母とも言われているらしく、納豆菌や乳酸菌の祖先で350万年まえからの古代菌が入っているそう。アンチエイジングや乾燥肌に効果があるみたいです…

寂しい夢

スキー場へアルバイトに行く時は、途中のローソンでホットカフェオレを買うのが楽しみになっています。せっかくおこづかいを稼ぎに行っているのに、無駄遣い(笑)。 さて、今日の日記は1月4日の朝方に見た夢。4日の朝方に見たのはもやもやっとするものだっ…

誕生日

今日はわたしの誕生日。職場ではSimmyが帯広で人気のショコラ店のチョコをプレゼントしてくれました。 チョコが好きなので嬉しいのもあるけれど、気持ちが何より嬉しい!!! トマム時代の友達が連絡をくれて、「れいれいの誕生日が来ると今年もあとわずかだ…